Träningsprogram och kosttips

Passa på att bygga upp din kropp och knopp med LinnéMarschen som delmål!
Att springa och gymma passar verkligen inte alla.
Men att vandra – kanske ihop med att du gör några styrkeövningar – är så mycket mer tillgängligt för betydligt fler.

Därför har vi komponerat ett flexibelt träningsprogram för dig som du kan genomföra när och där det passar.

I träningsprogrammet hittar du:
– dels ett träningsprogram med 3 st block á 3-4 veckor
Välj block efter eget tycke – ett, två eller samtliga tre – och ta med dig kollegan, vännen eller sambon ut och upptäck vår vackra natur!

– dels några enkla kosttips. Välj enstaka, flera eller samtliga!
Kanske variera och testa dig fram mellan tipsen ?

Via denna länk hittar du träningsprogram med kosttips:
Träningingsprogram och kosttips

Träningsprogram och kosttips är signerat Johanna Sundström, hälsocoach & träningsinstruktör.